|
Oh my, what a rollercoaster week. I was up almost 2 lbs early in the week because of some medicine I am having to take this month and it really made me have to work A LOT harder for this loss. I really had to focus the last couple of days to make the loss happen.
Next week I should be out of the 40's and into the 30's! YAY!
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 24,11g | Białk: 44,29g | Węglo: 165,13g.
Śniadanie: jelly grape, wheat bread kroger, egg, hazelnut creamer, coffee. Lunch: laughing cow garlic cheese, kroger saltine, wheat bread kroger, egg. Przekąski/Inne: swiss miss mint hot cocoa, weight watchers yogurt, water. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
See there... you did overcome the gap in your bridge!! Way to go! ((((HUGS))))
09 sty 09 przez użytkownika: lorik
|
Thanks Lori! Your encouragment and just the motivation from your journals really helped me to push through and not just say "forget it" and go crazy!
09 sty 09 przez użytkownika: ShellyT77
|
Glad to be of service!! =) I'm more glad that you are succeeding!!
09 sty 09 przez użytkownika: lorik
|
Way to go.....I knew you could do it.
09 sty 09 przez użytkownika: taylor8172
|
10 sty 09 przez użytkownika: ranchwoman
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|