Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 79,23g | Węglo: 60,80g.
Lunch: Indonesian Tempeh Orek, Cooked Egg White, Indonesian Potato Cake, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fried Tofu, Yellow Rice. Obiad: Indonesian Potato Cake, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fried Tofu, Cooked Egg White, Indonesian Tempeh Orek, Yellow Rice. Przekąski/Inne: Alfamart Telur Ayam Kampung. więcej...
|
|
1423 kcal
|
Ćwiczenie:
Shred and abs challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|