Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 148,60g | Węglo: 114,53g.
Śniadanie: Orasi Latte di Soia, My Bio Avena Drink, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. Lunch: il Mediterraneo a Tavola Zucchine Grigliate Surgelate, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Pomodorini, Monini Olio, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). Obiad: Fagiolini Bolliti, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Aglio, Succo di Limone, Monini Olio, Ortomio Piselli Finissimi Surgelati, Oggi Pesce Anelli di Totano Gigante del Pacifico. Przekąski/Inne: Melinda Mela, Tylos Yogurt Greco Magro 0%. więcej...
|
|
485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|