Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 98,46g | Węglo: 126,20g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Овощное Рагу с Говядиной, Пирог с Абрикосом Кора , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Черешня, Fratelli Spirini Сыр Страчателла , Пирог с Абрикосом Кора. Obiad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Бедро Индейки Гриль, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр) . więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|