Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 42,56g | Węglo: 140,62g.
Śniadanie: Biaform Volkoren Intégral, Alpro Margarine Light, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing, Café, Everyday Lait Écrémé. Lunch: Oranges, Boulgour (Cuit), Thiriet Tomates Farcies, Katharos Yaourt Nature Light, Ratatouille Maison. Obiad: Mangues, Raisin Noir, Banane, Delhaize Salami Veggie, Salade de Thon, Everyday Biscotte, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Prunes, Everyday Lait Écrémé, Café Expresso. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|