|
de high tea was die 0,1 meer dan waard :) vandaag vasten 💪🏻
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 35,02g | Węglo: 44,68g.
Śniadanie: AH Basic Zoetjes, Senseo Regular. Lunch: Fresh Life Mints Sweetmint. Obiad: Water. Przekąski/Inne: AH Sucralose Zoetstof, AH Biologisch Tarwebloem, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Pindakaas Stukjes Noot, AH Bloemenhoning, Ei, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Biologisch Tarwebloem, Ei, AH Sucralose Zoetstof, AH Bloemenhoning, AH Pindakaas Stukjes Noot. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yes! Hier ook aan het vasten.😉
14 lip 20 przez użytkownika: ♡Tess86♡
|
Goed bezig hoor! Begin vandaag wel voor het eerst te denken: waarom doe ik dit ook alweer? Echt moe en honger vandaag.. ben ook nog eens ongesteld, dus dat helpt vast niet..
14 lip 20 przez użytkownika: littlemisssjunshine
|
Dan is het wel pittiger inderdaad, klopt. Maar de dag is bijna voorbij! 😊
14 lip 20 przez użytkownika: ♡Tess86♡
|
Ik heb het verprutst.. jij nog steeds goed bezig?
14 lip 20 przez użytkownika: littlemisssjunshine
|
Jammer om te horen! Ik ga zo slapen, dus heb het er weer op zitten. Morgen lekker genieten.😄 Probeer je het donderdag weer? Vaak als ik mijn periode heb,vast ik niet of minder (of OMAD die week) omdat het dan moeilijker is. Misschien is dat een idee?
14 lip 20 przez użytkownika: ♡Tess86♡
|
Dat is misschien inderdaad wel een idee. Ja, donderdag weer vasten! We'll try again :)
14 lip 20 przez użytkownika: littlemisssjunshine
|
En als om de dag te zwaar is (je hebt wel een dagen dat je hoofd er echt niet naar staat of je van te vorem weet, shit, dot word m niet) doe k ook nog wel eens om de 2 dagen vasten of 2x per week. Is iets makkelijker (tussenweg) en op met 2 dagen vasten toch 4000 kcal verbrand/verbruikt. Dat is (bijna) een halve kg, en dat met maar 2 dagen vasten. Kan je de andere dagen gewoon eten op je verbruik van die dag. Zoals je merkt, wissel ik ook nog wel eens, maar vasten zot altijd er in bij mij. OMAD, van 13.00 tot 18.00 of hele dagen (adf) Ook net wat uit komt of wat ik zie zitten. 😉
14 lip 20 przez użytkownika: ♡Tess86♡
|
Hoop dat je er uit komt, want typen gaat erg goed vanavond.. 😆
14 lip 20 przez użytkownika: ♡Tess86♡
|
Haha nee hoor ik snap het helemaal, dankjewel voor alle tips! Ik ga denk ik inderdaad gewoon iets meer met m'n gevoel mee.
15 lip 20 przez użytkownika: littlemisssjunshine
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlemisssjunshine
|