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Bien, parece que sigo subiendo de peso, no voy a estresarme, ya tengo suficiente.
Mi último examen de TSH el viernes salió en 0.054; en marzo estaba en 0.028; en noviembre en 6.350. Los valores normales son de 0.350 a 4.940 en adultos; voy a ayudarme además con selenio para regularla mientras el médico me ajusta nuevamente la dosis. Llevo muchos años en este camino y no voy a abandonar por un pequeño revés. Deséenme suerte por favor y ténganme en sus oraciones 😊
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75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1109 kcal
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Tłusz: 36,46g | Białk: 88,17g | Węglo: 108,00g.
Śniadanie: Wakeup Crema de Maní con Chocolate, Zumo de Limón, Café Colado, De La Cuesta Leche Entera, Pro Salvid Pan Tajado Quinuasol, Extracto de Vainilla, Canela, Clara de Huevo, Papaya. Lunch: Sancocho, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Colanta Queso Tipo Mozzarella, Chocolyne Chocolate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Jet Crema, Fresas, Corona Pancakes, Almendras, Uva. więcej...
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2327 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
esta muy por debajo de los niveles normales tiene que verte el endocrino, yo también tengo hipotiroidismo y con buena alimentación y ejercicio he bajado bastante de peso tomo juiciosa mi medicamento y control cada 3 meses, además estoy tomando un suplemento vitamínico a base de algas marinas que es una fuente de yodo natural son muy buenas se llaman KELP con autorización de mi médico las tomo
14 lip 20 przez użytkownika: millo0221
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Si Millo0221, yo he bajado mas de 30 kilos y la verdad que cuando se pierde tanto peso además de la satisfacción esta el temor de volver a ganarlo cyando son las hormonas las que edtan en contra. Creo que en la tienda naturista me lo recomendaron (el Kelp) pero no tenían. Voy a ayudarme y a dar la batalla 💪
Muchas gracias
14 lip 20 przez użytkownika: Linamgomez
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14 lip 20 przez użytkownika: millo0221
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