Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 37,39g | Białk: 134,17g | Węglo: 120,79g.
Śniadanie: Овсяные Отруби. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Соевый Соус, Запеченные или Жареные Гребешки, Яйцо, Midori Лапша Ширатаки. Obiad: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Запеченные или Жареные Гребешки, Мидии, Брокколи, Midori Лапша Ширатаки, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|