Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 84,17g | Białk: 69,36g | Węglo: 177,45g.
Śniadanie: Яшкино Галета, Good Day Капучино, Fix Price Гранатовый Сок, Салат Овощной с Маслом, Татищев Отбивная из Печени. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Сыродел Сыр Адыгейский , Татищев Отбивная из Печени, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Чёрный Заварной с Семенами, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Obiad: Старый Мельник Пиво Мягкое, Акконд Крекер Атлет, Сыр Косичка, Дымов Мини Салями со Вкусом Хамона , Магнит Яйцо Варёное , Сметана 20%, Помидоры. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чайкофский Сахар Рафинад, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, косить траву - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|