Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 75,42g | Węglo: 146,56g.
Śniadanie: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Приготовленная Морковь. Obiad: Шпинат, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Красные Вишни, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|