Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3189 kcal
|
Tłusz: 129,60g | Białk: 147,15g | Węglo: 354,79g.
Śniadanie: Hacendado Plátano, Café con Leche Descremada, Artiach Galletas Dinosaurios. Lunch: Hacendado Helado Choco Nata, Alioli, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Cono Vainilla. Obiad: Naranjas, Sánduche de Jamón y Queso. Przekąski/Inne: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 49 minut, Spanie - 5 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|