Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2013
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 115,37g | Węglo: 103,24g.
Śniadanie: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kale Greens, Egg White, Egg, Steel Cut Oats. Lunch: Tilapia Fillets, Almonds, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Roasted Red Pepper Hummus, Carrots. Obiad: Turnip Greens, Arrowtooth Flounder Fillets Arrowtooth. Przekąski/Inne: Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Tuna light in water, Tuna light in water, Fresh Ground Almond Butter, Steel Cut Oats. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|