Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 87,05g | Białk: 144,93g | Węglo: 255,92g.
Śniadanie: Помидоры, Кофе, Чай, Гастроном Пирог Сметанный, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. Lunch: Помидоры, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Огурец (с Кожурой), Лазанья из Кабачков, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. Obiad: Малина, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Земляника, Малина, Творог 9%, Лазанья из Кабачков. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|