Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
659 kcal
|
Tłusz: 20,66g | Białk: 38,75g | Węglo: 84,32g.
Śniadanie: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Papayas . Lunch: Parmesan Cheese (Shredded) , Hasbrown and egg. Obiad: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Almond Milk, Carrots, Freshly Squeezed Orange Juice, Yakult Yakult, Tomatoes. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|