Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 69,23g | Węglo: 199,63g.
Śniadanie: Abacate, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Framboesas Vermelhas. Lunch: Pequi, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Iogurte de Kefir, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida, Alface, Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mexerica, Bife de Fígado, Tomates, Pimentão Vermelho, Alface, Yoki Grão-de-Bico. Przekąski/Inne: Couve-de-Folhas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Beterrabas, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Cenouras. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|