Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2010
|
129,6 kg
Do tej pory straciłeś: 53,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 40,81g | Białk: 52,47g | Węglo: 159,66g.
Śniadanie: Lite English Muffins, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Lunch: Chex Chocolate Caramel 100 Calorie Pack, Compleats Chicken & Dumplings, Applesauce (No Sugar Added). Obiad: Deli Sliced Turkey Great Value, 100% Whole Wheat Grain Bread, Chicken Flavor Crackers, Light Mayonnaise. Przekąski/Inne: Pop Tarts Strawberry. więcej...
|
|
4022 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|