|
Alhamdulillah turun lagi..
Meski sempet up and down moodnya karna udah ada 3thn an gk pernah Olga lagi 😅😅😅
.
.
Tp 5 hari turun 0.4kg terlalu sedikit nggak sih?
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 92,83g | Węglo: 152,28g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Pecel, Alfamart Ikan Pindang, Santan, Sayur Lodeh, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Pepaya. Obiad: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sinti Sambel Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ajeng.andini93
|