Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 110,87g | Węglo: 69,93g.
Śniadanie: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, 茶葉蛋, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lunch: 豬肉丸, 蛋黄, 蛋白, 麻辣豆腐, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. Obiad: 紅洋蔥, 蘑菇, 全麥烤餅, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 雞胸肉, 番茄, 酪梨. Przekąski/Inne: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 雜錦堅果. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|