Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 59,74g | Węglo: 180,37g.
Śniadanie: Chia Seed, Jus Wortel, Kurma, Leci, Jus Tomat, Jus Apel, Melon. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Bombay Dimasak , Indomaret Jamur Kuping, Kongbap Multi Grain Mix, Alfamart Telur Ayam Kampung, Lada Hitam, Saus Tiram, Minyak Wijen, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daun Bawang, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Obiad: Bubur Ayam. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlvianiAviarizky
|