Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 50,36g | Białk: 62,71g | Węglo: 67,75g.
Lunch: Fried Tofu , Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Lettuce. Obiad: Mangos , White Rice, Fried Egg, Champ Chicken Nugget, Carrefour Beef Floss, Fried Egg, Lettuce, Fried Tofu . więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|