Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 96,43g | Węglo: 90,27g.
Śniadanie: Kaffee. Lunch: Balsamico, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Karotten, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Gemischter Salat, Klümper Sportler Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lieken Urkorn Eiweißbrot. Obiad: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Przekąski/Inne: Red Bull Zero Calories. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|