Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 63,30g | Białk: 62,29g | Węglo: 223,21g.
Śniadanie: Пятерочка Черешня , Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Перекресток Персик, Черемушки Хлеб Белый, ВкусВилл Творог Питьевой, Семейка Озби Баранки. Lunch: Maar Финики с Косточкой, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Пятерочка Грейпфрут. Obiad: Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Азбука Вкуса Суп Мисо Классический. Przekąski/Inne: Пятерочка Черешня , Европа Кабачки Жареные. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|