Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 65,58g | Węglo: 190,40g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. Lunch: Thee, Goedland Augurken Sticks , Gekookt Eiwit, Tonijn Salade, Waldkorn Brood. Obiad: AH Gesneden Uien, Tartaartje, AH Witte Puntjes (40g), AH Tomaten-Groentesoep. Przekąski/Inne: Komkommer, Tonijn Salade, AH Pitloze Witte Druiven, Appelsientje Sinaasappel, Brekies Mueslireep Cranberries, Koffie met Melk, Jumbo Cornflakes, Magere Yoghurt, Lekker Handig Snack Wortels, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Digestive, Koffie met Melk, Lidl Banaan, AH Stoofpeertjes, Jumbo Digestive. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|