Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 90,04g | Białk: 53,97g | Węglo: 114,13g.
Śniadanie: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Nestlé Mousse de Viennois, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts(Congelés). Obiad: Câlin Fromage Blanc 0%, Gratin de Courgettes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sophie.vial
|