Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 51,92g | Białk: 55,30g | Węglo: 122,99g.
Śniadanie: Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Amigo Badem İçi, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Sarı Tatlı Mısır. Obiad: Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|