Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 67,35g | Węglo: 115,16g.
Śniadanie: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Rumah Makan Sederhana Dendeng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Dancow Full Cream, KFC Chicken Breast Original Recipe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|