Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 74,37g | Węglo: 120,91g.
Śniadanie: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Merenda, Oeuf sur le Plat, Frites Faits Maison, Huile d'Olive, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Obiad: Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Saint Alby Jambon de Bayonne, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oignons, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Saint Eloi Semoule Cuite. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|