Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 68,39g | Węglo: 81,35g.
Śniadanie: Sugus Sugus, Mercadona Manzanilla. Lunch: Hellmann's Salsa Kebab, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Ajo. Obiad: Aceite de Oliva, Cebollas, Carrefour Pimientos del Piquillo, Setas, Zanahoria. Przekąski/Inne: Sugus Sugus. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|