Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 91,18g | Białk: 134,07g | Węglo: 210,20g.
Śniadanie: Банан, Запеканка из Кабачков, Сливочное Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Творог 9%, Овсяноблин, Доктор Граин Хлебцы Медовые. Lunch: Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Банан, Кофе с Молоком, Творог 9%. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|