Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 48,49g | Białk: 53,59g | Węglo: 164,86g.
Śniadanie: Banana, Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: ABC Kecap Inggris, Chili, White Pepper , Tomatoes, Spinach , Egg, White Rice. Obiad: White Sugar (Granulated or Lump), Kepala Djenggot Teh Hijau, Filma Margarin, Yellow Sweet Corn, Tempeh. Przekąski/Inne: Pummelo , Dry Roasted Peanuts (with Salt). więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|