Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 35,71g | Białk: 31,57g | Węglo: 82,68g.
Śniadanie: Fitbar Nuts, B.J. Bawang Merah Goreng, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Gula Merah, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar). więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|