Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 27,72g | Białk: 42,60g | Węglo: 105,25g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника . Lunch: Банан, Navitas Naturals Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Obiad: Абрикосы, Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|