Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 100,98g | Węglo: 213,58g.
Śniadanie: Orange Mango Juice Drink, Asda Chia Seeds, Asda Sunflower Seeds, Mornflake Oatbran, Asda Golden Linseeds, Asda Banana, Passion Fruit, Asda Free from Soya with Coconut , Galaxy Darker Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Wall's Mini Milk, Clementines , Wall's Mini Milk, Clementines , Garden Cress , Asda Light Mayonnaise , Princes Tuna Chunks in Spring Water, Asda Wholemeal Wraps. Obiad: Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Asda Growers Selection Rice Noodles, Asparagus , Red Sweet Pepper, Asda Bean Sprouts, Mushrooms , Tomato Puree, Soy Sauce, Ginger , Asda Butcher's Selection Sirloin Steak. Przekąski/Inne: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Darker Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Wall's Mini Milk - Chocolate. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi johnsonwj26
|