Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 101,50g | Białk: 152,95g | Węglo: 247,34g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pane alle Noci, Pane Integrale, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 5%. Lunch: Uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Obiad: Formaggio, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pomodoro Cuore di Bue, Kinder Ice Cream Stick, Grand Krust Gambero Argentino. Przekąski/Inne: Coop Latte Scremato, Pane Comune, Galbusera The Froll, Sammontana Barattolino Panna Cotta, Suzi Wan Chips À la Crevette. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|