|
ik begrijp er niets meer van 😃
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 23,91g | Białk: 26,47g | Węglo: 180,00g.
Śniadanie: Materne Aardbeien Confituur, Tijgerbol. Lunch: Panos Groenten Soep. Obiad: Kania Yoghurt Dressing, Wortelen, Tomaten, Rucola Sla, Uien, Boni Appelcompote, Kaas, Tijgerbol. Przekąski/Inne: Eigenbak Wafels, Banaan. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|