|
Alhamdulillah udah ke 60kg.
temen2 ada yg sama gak sama aku ? badannya mengecil tapi mukanya tetep aja tembem ? sampe ada temen yg bilang ke aku, aku udah kayak ikan lele badannya kecil kepalanya besar hahahah.
minta tips nya dong biar bisa tirusan heheheh
terimakasih teman2 ditunggu sarannya yaaa
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 70,59g | Białk: 70,06g | Węglo: 146,61g.
Śniadanie: Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ampela, Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Przekąski/Inne: Onde Onde, Maicih Basreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kolak, Jeruk. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
akuu.. aku juga bingung kenapa pipinya cuma berkirang dikit bgt, padahal anggota badan lain udah pada kecilan
17 lip 20 przez użytkownika: azliazli
|
@nfimilza iya kak bener banget. Sampe temenku bilang aku mirip ikan lele badannya kecil tapi mukanya gede katanya hahah
17 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
kalo saya malah mukanya dulu yng menciut kak..badannya kyanya belum ada perubahan..tp udah kerasa enteng sh wlaupun bb nya naik turun ga jelas gituh..padahal udah 3 minggu lebih dietnya...
17 lip 20 przez użytkownika: essyh
|
kalau mau tirus cobain face workout kak, di youtube bnyk videonya
17 lip 20 przez użytkownika: lilidkrist
|
aku malah semenjak diett pipi jadi tiruss, and aku gasukaa ituu😩
17 lip 20 przez użytkownika: sabrinadwn
|
17 lip 20 przez użytkownika: sitirahayuputri
|
aku emang genetiknya pipi tembem :((
17 lip 20 przez użytkownika: indahcahyati6
|
@essyh Alhamdulillah semangat ya kak
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
@lilidkrist oke kak makasih ya sarannya
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
@sitirahayuputri kalo untuk diet sih saya yg penting defisit kalori kak, banyak gerak dan banyak minum air putih. Saya diet dari bulan 1 di BB 80kg kalo pake aplikasi ini dari Maret di BB 72kg.
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
@indahcahyati6 sama banget kak. Mamak bilang malah cantikan tembem gak kelihatan kempot, tapi temen ku bilang malah sekarang aku kayak ikan lele badan kecil kepala besar haha
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
bb awal brp kak .smngt yaa ..
18 lip 20 przez użytkownika: devibudi75
|
@devibudi75 BB awal janurai 80kg kak, pake aplikasi ini pas BB 72kg sekarang BB saya 60kg
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
nyebelin banget temennya.. bilang kaya kepala lele 😅😅😅
18 lip 20 przez użytkownika: tiameutia
|
@tiameutia hahah iya kak tapi bikin ngakak
18 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
turunan mgkn? ak kebalik malah klo gendut ttp ky tirus..krn dagu ak panjang x wkwk
lucu klo tmbem kak
19 lip 20 przez użytkownika: nirmarahayu
|
Kalo saran aku coba untuk kurangin kadar garam ya buat sehari2nya bisa bikin tembem itu kalo kelebihan sodium..atau bisa juga olahraga wajah search aja di google ato youtube ada ituuu
Btw.. Aku juga pengen banget turun segituuuu doakan semoga aku berhasil diet kayak kamu yahhh😊😍😘💚
19 lip 20 przez użytkownika: kurne
|
@nirmarahayu iya kak mamak juga pipinya tembem
19 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
@kurne makasih sarannya kak semoga berhasil ya dietnya
19 lip 20 przez użytkownika: desiiratnasari27
|
samaa, jadi kalo selfie kaya normal aja gitu, tapi kalo foto full body keliatan cungkring nya akumah :')
19 lip 20 przez użytkownika: hanaaaanh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi desiiratnasari27
|