|
21 неделя 😉😉😉
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 48,80g | Białk: 102,10g | Węglo: 229,30g.
Śniadanie: Перекусовъ Хумус Оригинальный, Лепешка Арабская Пита, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Картофель Отварной. Lunch: Панкейки из разных видов муки, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофельное Пюре. Obiad: Творожная запеканка с йогуртом, Чай с Молоком, Наша Семья Кальмар, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Панировке, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Дыня, Ашан Слива Красная , Фисташки. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|