Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 76,51g | Węglo: 136,60g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Branco, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Power Jump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rose Oliveira.2020
|