Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2010
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 123,60g | Węglo: 183,25g.
Śniadanie: Fresh Hot Salsa, Creamy Almond Butter, Egg, Egg White. Lunch: melon, melon, celery, Tomatoes, carrots, boneless, skinless chicken breast. Obiad: Slow Cooker Sausage & Lentil Soup. Przekąski/Inne: Cashew Cookie, Bananas, Natural Whey Protein - Chocolate, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, P90X Results and Recovery Formula, Almond Milk Unsweetened, Shakeology - Chocolate. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Insanity Cardio Recovery - 38 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|