Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 74,98g | Białk: 54,75g | Węglo: 221,31g.
Śniadanie: Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Магнит Банан, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Крыжовник, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Сухофруктами, Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Арбуз, Дыня. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Какао Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|