Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 45,88g | Białk: 92,14g | Węglo: 190,98g.
Śniadanie: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Obiad: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Google Fit - 11 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|