Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
132 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 52 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 175,58g | Białk: 123,63g | Węglo: 61,53g.
Śniadanie: Terra Nostra Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Pão do Museu Pão de Aveia, Milsani Natas para Café, Delta Café. Lunch: Delta Café, Alheira, Morcela, Orelha de Porco, Azeite, Lidl Beterraba Cozida. Obiad: Morcela, Ovo Cozido, Carne da Pilão de Frango, Continente Canja de Galinha . Przekąski/Inne: Auchan Chocolate Preto, Morcela, Dia Queijo Brie, Delta Café. więcej...
|
|
4565 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 50 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 55 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|