Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 76,03g | Węglo: 235,44g.
Śniadanie: Waitrose Smooth Orange Juice, Tesco Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Toasted Mixed Grain Bread, Marks & Spencer Smashed Avocado , Jam (All Flavors). Obiad: French Salad Dressing , Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Green Giant Sweetcorn , John West Tuna Chunks in Spring Water, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Beetroot, Black Olives, Violife Greek White Block. Przekąski/Inne: Strawberries , Coffee with Skim Milk, Robinsons Summer Fruits No Added Sugar, Babybel Mini Light Cheese, Harvest Moon Benefit Double Chocolate, Kiwi Fruit, Peaches . więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|