Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2013
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2567 kcal
|
Tłusz: 146,18g | Białk: 66,32g | Węglo: 251,66g.
Śniadanie: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сливочный Сыр, Молоко, Сахар, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Перекресток Плов с Курицей, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Obiad: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), От Палыча Торт Медовый, Очаковский Квас, Сливочный Сыр, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Przekąski/Inne: Пахлава, Молоко, Сахар, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Персики. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|