|
35.0 de gordura
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 119,94g | Węglo: 138,59g.
Śniadanie: Café, Lider Leite UHT Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Queijo Mozzarella, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Mousse de Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tomates, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Vapza Carne Seca. Przekąski/Inne: Maçã, Mabel Rosquinha de Coco, Italac Italac Whey Protein, Supino Supino Light Banana. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|