Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 74,54g | Węglo: 229,60g.
Śniadanie: Knorr Carbonara Pasta Sauce Mix, Indonesian Chicken Satay, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, White Rice. Lunch: MEG Keju Slice, Cooked Egg, Whole Wheat Bread. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Beef Meatballs, Sweet or Dark Chocolate. Przekąski/Inne: Sinti Bumbu Pecel, Ellenka Fiber Creme, White Rice, GaGa Mie Telor A1, Fat Free Potato Chips, Sugar, Papaya, Nutrijell Agarasa Stroberi. więcej...
|
|
1319 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DINDA ROSALINA
|