Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 90,25g | Węglo: 232,37g.
Śniadanie: マルコメ あさり, 野菜ジュース, カボチャの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 釜揚げしらす, 目玉焼き 調理油なし, Pasco ライ麦入り食パン. Lunch: 生卵, 松屋 牛めし 並. Obiad: マルちゃん 正麺 醤油味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ホッケ, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ. Przekąski/Inne: カレーライス. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|