Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 67,16g | Białk: 87,26g | Węglo: 166,54g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Cooked Tomatoes, Citterio Prosciutto, Panera Bread French Baguette. Obiad: Home Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|