Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 28,38g | Białk: 67,55g | Węglo: 119,37g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar (1), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Putih Telur Matang, Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Bakso Daging Sapi, Kaldu Sapi, Sawi, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|