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bbq coréen hier soir, j’ai pourtant essayé de contrôler mes portions, n’ai pas mangé à midi, j’ai fait de la marche et de l’exercice après.... tant de regrets :(
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69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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682 kcal
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Tłusz: 22,06g | Białk: 46,59g | Węglo: 78,42g.
Śniadanie: Lipton Thé Vert Classique. Lunch: Banane, Suzi Wan Sauce Piquante , Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Courgette, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Haricots Verts, Aubergine, Sel, Oeuf Dur, Calmar, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Salade Verte. Obiad: Carrefour Biscottes Multicereales, Monoprix Thon Albacore au Naturel. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Il ne faut pas regretter... c’est important de se faire plaisir aussi ... par contre tu ne devrais pas te peser le lendemain justement pour ne pas plomber ton moral ... fais attention un jour et pèse toi après ... 400g c’est vite perdu ...
19 lip 20 przez użytkownika: Sosohappy!
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@Sosohappy! Oui tu as raison, d’ailleurs, j’ai mangé correctement aujourd’hui, et après un colossal passage à la selle je me suis pesée... je les ai perdus (oufff)! La prochaine fois je ne me pèserai pas le lendemain matin effectivement
19 lip 20 przez użytkownika: marteani
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19 lip 20 przez użytkownika: Sosohappy!
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19 lip 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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